Жара до +36 °С придет в Нижний Новгород 3-4 июля. В связи с этим в городском Управлении ГОЧС дали несколько советов, как обезопасить себя во время наступления высоких температур.
Специалисты Управления рекомендовали ограничить время пребывания на улице. Если этого не избежать, лучше носить легкие головные уборы, светлую одежду из натуральных тканей и солнцезащитные очки. Самые опасные часы в жару – послеполуденные.
Особенно перегревания на солнце опасны для пожилых, людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и лишним весом. Во время жары важно пить не менее 1,5 литра воды, отказаться от кофе, газированных напитков и алкоголя. Самочувствию помогут фрукты и овощи, а вот употребление жирной, тяжелой и острой пищи следует ограничить.
В Управлении ГОЧС посоветовали избегать интенсивных физических нагрузок, не нырять внезапно в воду из-за перепада температур. При ухудшении самочувствия (слабость, головокружение, тошнота) нужно обратиться к врачу.
Директор МКУ «Управление ГОЧС города Нижнего Новгорода» Михаил Баранов отметил, что с наступлением жары увеличилось количество купающихся.
Главное, чтобы люди купались на официальных пляжах, где организовано дежурство матросов-спасателей. Обращаюсь к нижегородцам с просьбой соблюдать все меры безопасного купания, – добавил он.
Напомним, с 1 июня в Нижегородской области утонули 19 человек, среди которых пятеро – несовершеннолетние. Мэр приволжской столицы Юрий Шалабаев призвал горожан следить за детьми и не допускать их купание на не предназначенных для этого местах.
Фото: pexels.com
Наша группа ВКонтакте: последние новости, конкурсы, живое общение. Подписывайтесь!