Городской интерактивный портал
Открытый Нижний
Предложить новость
  • Новости
    • Общество
    • Культура
    • События
    • Политика
    • Экономика
    • Наука и образование
    • Спорт
    • Происшествия
    • ДТП
    • Пропал человек
    • Жалобы
    • Аналитика
    • Субъективно
    • Работа Нижний Новгород
  • Фоторепортажи
  • Блоги

Средство массовой информации
"Городской интерактивный портал
"ОТКРЫТЫЙ НИЖНИЙ"
зарегистрировано 10 августа 2015 г.
в форме распространения «Сетевое
издание».
Свидетельство Эл № ФС 77 – 62677
от 10.08.2015 выдано Федеральной
службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и
массовых коммуникаций
(Роскомнадзор)
Главный редактор Калякина Н.В.
Учредитель ООО "Открытый Нижний"

Полное или частичное копирование
материалов возможно только
с гиперссылкой на «Открытый
Нижний»

Адрес: Пискунова, 59,
БЦ "Ареал", офис 215
Телефон: +7 (952) 768-74-82
Телефон: +7 (831) 282-48-19
E-Mail: info@opennov.ru

 
18+
Блоги

Открытый эксперимент: тестируем приложения для фитнеса

Редакция портала "Открытый Нижний" решила проверить удобство пользования приложений для занятий фитнесом дома и в тренажерном зале
Аватар пользователя Редакция
Редакция
18.01.2019 - 00:04
3 фотографии

Всем привет! Сегодня портал "Открытый Нижний" открывает новую рубрику "Открытый эксперимент". Мы расскажем и проверим, как привести себя в форму после новогодних праздников. Многие замечают, что после недели практически беспрерывного застолья и брюки не сходятся, и весы намекают, что "ты немного набрал". А может быть и много!

Есть много способов похудеть: бегать, пойти в тренажерный зал, сесть на диету и даже сделать липосакцию. Но мы решили опробовать один из самых дешевых и простых способов - приложения для фитнеса. Никита, Вера и Яна выбрали по одному приложению из рейтинга приложений по фитнесу, опубликованного Роскачеством, и будут придерживаться программы тренировок.

В этом эксперименте мы расскажем плюсы и минусы приложений и свои эмоции после проведенных тренировок. Итак сегодня каждый участник поделится первыми впечатления от использования приложения. На старт! Внимание! ПОЕХАЛИ!

 

Яна Лямина

Image for [node:title]

Приложение «Подтянутость за 30 дней». День первый. 

Приложение меня привлекло своим названием: оно пророчило подтянутость за 30 дней. Несмотря на то, что с моим телосложением это маловероятно (рост 167 см, вес 70 кг), я все равно повелась на маркетинговый ход. 

Установилось быстро, кажется, было легким. Открываю и вижу три разноцветных медальки – значки, которыми обозначается сложность. Желтая ленточка означает простую программу, зеленая – среднюю сложность и фиолетовая – самый сложный уровень. Хорошо, что я сделала скриншот, потому что впоследствии этот экран уже не открыть, и что обозначает какая медаль – не вспомнить. 

Далее выбираю, что хочу тренировать: всё тело, пресс, ягодицы, руки или ноги. Выбрала все тело целиком, и приложение предложило выбрать уровень сложности (тут-то и пригодился мой скриншот с медалями). Я выбрала уровень «новичок», но программу посложнее. 

Потом ввела рост и вес, и приложение выдало мне календарь. Вес, как я поняла, нужно будет вводить регулярно, и он отобразится на графике. 

Заниматься нужно каждый день в течение месяца. Первая тренировка оказалась очень простой: 15 прыжков, 10 пресса, 12 подъемов на стул, 4 отжимания от пола и 25 секунд. Справиться должен каждый, однако отжимания дались довольно тяжело. По времени тренировка заняла всего пять минут. Все, что от меня требовалось – смотреть, как выполняет упражнения маленький нарисованный человечек в моем смартфоне, слушать голосовые команды и стараться не отставать от ритма. А после тренировки меня спросили, что я чувствую: легкость или усталость. Выбрала что-то среднее, устать за пять минут нельзя, да и легкости не наблюдалось. 

Решила правильно питаться: без сладкого, мучного и жаренного, чтобы получить максимальный результат от своего эксперимента. Уже интересно, что предложит мне приложение завтра и будет ли расти сложность задач. 

Первые ощущения от контакта с приложением «Подтянутость за 30 дней» довольно приятные.

 

Вера Романескул

Image for [node:title]

Приложение «Freeletics Bodyweight».

Признаюсь честно, в эту авантюру я ввязалась просто за компанию. Сама бы я этим заниматься не стала. С весом борюсь уже давно, но в то, что в этом могут помочь приложения, сильно сомневаюсь. 
Итак, я выбрала приложение «Freeletics Bodyweight». Пытаюсь похудеть я долго и (не всегда) упорно, а вот с приложениями подобного рода не работала никогда. Поэтому слету в нем запуталась. Но, думаю, это все же скорее моя неопытность, а не недостатки самой программы. 


Из плюсов – в общем-то, довольно быстро зарегистрировалась (правда, очень долго чистила память на телефоне, чтобы его скачать). Понравилось, что мне с самого начала писали, что я «достойна того, чтобы иметь красивое тело» и т.д. и т.п. Мотивировать, в общем, начали еще до регистрации. Это приятно. Попросили ввести рост, вес и даже распределить цели (стать сильнее, увеличить выносливость, сбросить вес) в порядке приоритетности. 

Из минусов – мне настойчиво предлагали подписаться на платную программу на 12 недель. Настолько настойчиво, что в какой-то момент захотелось сменить приложение. 
В тренировках я пока не очень разобралась: не поняла, есть для меня какая-то четкая программа или я просто выбираю тренировки из предложенных вариантов. Точнее, относится четкая программа к бесплатной части приложения или за нее нужно платить. 

Сегодня вечером попробую первую тренировку. Посмотрим, что будет дальше.

Никита Сазанов

Приложение "Nike Training"

Есть небольшой опыт в сушке тела. В прошлом году участвовал в сезоне онлайн проекта "Бешеная сушка" и "Truetube" от фитнес-центра "Сочи". Я выбрал приложения Nike Training.
Первое, что бросается в глаза - регистрация в приложении через соцсети. Ну хорошо что есть Facebook (а для чего он еще нужен).

После регистрации мне пришлось вбивать рост в дюймах и вес в английских фунтах. Это оказалось неудобно, но я справился. Уже после этого обнаружил в настройках функции по переключени единиц измерения. 

Из плюсов могу назвать удобное меню в приложении, голосовое сопровождение в тренировке (название упражнений, техника выполнений) и видео-сопровождение. Для владельцев телефонов в небольшой памятью придется работать с приложением внимательно - каждый раз оно скачивает полную тренировку с видео и аудио обучением. 45-минутная тренировка весила 130 Мб.

Я считаю, что этот проект будет очень интересным и веселым. Посмотрим, сможем ли мы продержаться четыре недели и добиться результатов. Если даже и нет, то хотя бы будет опыт в работе над собой через приложение. Не зря же их делают разработчики!

Наша группа ВКонтакте: последние новости, конкурсы, живое общение. Подписывайтесь!

  • фитнес
  • эксперимент
  • приложение
  • использование
  • тренировка
  • Show More