С 6 апреля учебные заведения Нижнего Новгорода возобновили свою работу в дистанционном формате. Ученикам непривычно получать новые знания, сидя дома за компьютером. А это значит, что родителям важно задуматься об организации рабочего места своего ребенка. О том, как правильно подготовить такое пространство, рассказали специалисты Управления Роспотребнадзора по Нижегородский области.
Стол, за которым будет проходить учебный процесс, должен находиться у окна для хорошего освещения. Для правши окно должно быть расположено слева, для левши – справа. Для дополнительного освещения на столе должна находиться настольная лампа.
Если на столе установлен компьютер, он должен находиться перед ребенком, монитор должен быть отдален от ученика на 60-70 см. Книги желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это позволяет ребёнку держать голову прямо и предотвращает развитие близорукости.
Не менее важной является положение ребенка на стуле. При неправильном сидении в течение долгого времени может развиться нарушение осанки. Ученик должен:
- сидеть глубоко на стуле,
- ровно держать корпус и голову;
- ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах,
- ступни опираться на пол,
- предплечья свободно лежать на столе.
Стул задвигается под стол на расстоянии ладони между краем стола и грудью ученика. Руки на столе лежат свободно: у правши на тетради лежит правая рука и пальцы левой руки, у левши – наоборот. Обе ноги всей ступней должны опираться на пол.
При написании текста в тетради ребенок опирается о спинку стула поясницей, при чтении материала дополнительно опирается на спинку подлопаточной частью спины.
Через каждые 30-45 минут занятий следует встать и подвигаться 10 минут.
Наша группа ВКонтакте: последние новости, конкурсы, живое общение. Подписывайтесь!