Сегодня, 31 мая 2017 года, во множестве стран отмечается Всемирный день без табака, призванный напомнить людям об опасности курения и никотиновой зависимости.
Учреждена эта дата была еще в 1988 году по инициативе Всемирной организация здравоохранения (ВОЗ), и тогда ее члены еще надеялись на то, что в новом тысячелетии проблема табакокурения совсем сойдет на нет. Увы, заветной мечте медиков не было суждено сбыться, и курение до сих пор является очень актуальной проблемой: ежегодно от последствий вредной привычки умирает почти 300 000 человек, а во всем мире - порядка 6 000 000.
Тем не менее в наши дни все больше людей понимают, что зависимость от сигарет - это отнюдь не модно. Отчасти этому способствует антитабачная пропаганда и постоянный рост цен на сигареты, отчасти - появление альтернативных систем употребления никотина (что, конечно, тоже далеко не благо, но помогает некоторым курящим людям отказаться от вредной привычки навсегда).
И поэтому сегодня мы хотели бы напомнить о том, что бросить курить никогда не поздно. Да и сделать это можно самыми различными способами. Например, в игровой форме. Очень помогают в этом мобильные приложения, дающие советы и буквально превращающие процесс отказа от пагубной привычки в забавную игру с получением уровней и бонусов. Некоторые из них мы опробовали на себе сами и выбрали из списка пять наиболее интересных и полезных приложений, которые можно установить на мобильную платформу Android:
1. "Курению стоп!"
Из многих приложений подобного рода это выгодно отличается грамотной русификацией и весьма приятным дизайном. Смысл мотивации заключается в том, что вы вводите дату, когда вы решили отказаться от вредной привычки и начинается отсчет. Попутно приложение считает, сколько дней жизни и денег вы успели сэкономить за это время.
Также присутствуют вкладки "Здоровье", где показываются улучшения, которых можно достичь, если отказаться от приема никотина, и награды, которые можно вводить самостоятельно, рассчитываются они исходя из сэкономленных денег. Из минусов - довольно мало параметров и опций, в бесплатной версии присутствует реклама, а также количество наград ограничено лишь тремя. Впрочем, это не настолько критично.
2. "Tobano"
Пожалуй, одно из самых популярных и распиаренных приложений для людей, решивших окончательно отказаться от никотиновой зависимости. Построено оно практически полностью по лекалам не менее популярного приложения Kwit, которое, судя по многочисленным положительным отзывам, действительно помогло многим. В Tobano процесс отказа от сигарет регулируется системой уровней, которые получает пользователь с каждым днем.
Помимо этого приложение поддерживает игрока мотивирующими карточками и различными параметрами, как у персонажа в компьютерной игре: количество сэкономленных денег, сила воли, здоровье, самочувствие. Также у приложения есть платная версия, которая, на наш взгляд, стоит неоправданно дорого: больше 200 рублей.
3. "Не курю"
Хорошее отечественное приложение с большим функционалом. В отличие от большинства других приложений подобного рода "Не курю" показывает вам не только достижения и положительные изменения от вашего положительного выбора (зарабатываются они также по прошествии времени по счетчику), но и может познакомить пользователя с целым перечнем заболеваний, вызываемых курением.
Кроме того, "Не курю" дает пользователям широкое поле для самомотивации: присутствует возможность самому делать различного рода расчеты, а также есть тесты, позволяющие человеку определить самому свою степень зависимости и получить совет, как сделать процесс отказа от сигарет наиболее комфортным.
4. "No smoking"
Весьма любопытное приложение, выделяющееся среди других обилием статистических данных. С самого начала оно предлагает ввести большое количество параметров: не только количество выкуриваемых сигарет в день, стоимость пачки и подобное, но и крепость ваших сигарет, ваш вес и многое другое. После этого система рассчитывает для вас много весьма любопытных фактов
Например, No smoking покажет вам суммарную длину всех выкуренных сигарет в видео одной "мегасигареты", расскажет, сколько смертельных доз никотина вы уже получили (да, вот от этого становится страшно), сколько человек умерло (!) от употребления табака за то время, что вы не курите, а также сколько крыс, осликов и лошадей погибли бы от тех доз яда, от которых вы отказались. Жутковато, но эффективно. Увы, интерфейс в приложении настолько же пугающий, насколько и факты, это можно смело записать в минусы.
5. "Счетчик сигарет"
А вот это приложение скорее поможет не тем, кто решил выбрать для себя резкий и окончательный отказ от курения (а любой курильщик знает, как сложно этого добиться с первого раза), а более лояльный подход - постепенное уменьшение количества выкуренных сигарет, вплоть до полной "завязки". Для этого в "Счетчике сигарет" есть сразу два режима: "курение" и "здоровье". Первый позволяет вам контролировать объем никотина и подсчитать, сколько денег и здоровья вы тратите в день. Причем фиксировать выкуренные "палочки смерти" вы можете как нажатием кнопки, так и установкой таймера со средней периодичностью употребления табака.Более того, с помощью этого приложения вы сможете также узнать, какое количество марок сигарет вы выкурили, их процентное соотношение (зачем это нужно - не ясно, но это определенно "фишка") и время выкуривания одной сигареты - все это можно настроить в опции "дневник курения". Из минусов - неплохо выполненный, но довольно сложный дизайн и большое количество вкладок.
"Открытый Нижний" напоминает, что курение вредит вашему здоровью!
Наша группа ВКонтакте: последние новости, конкурсы, живое общение. Подписывайтесь!