Городской интерактивный портал
Открытый Нижний
Предложить новость
  • Новости
    • Общество
    • Культура
    • События
    • Политика
    • Экономика
    • Наука и образование
    • Спорт
    • Происшествия
    • ДТП
    • Пропал человек
    • Жалобы
    • Аналитика
    • Субъективно
    • Работа Нижний Новгород
  • Фоторепортажи
  • Блоги

Средство массовой информации
"Городской интерактивный портал
"ОТКРЫТЫЙ НИЖНИЙ"
зарегистрировано 10 августа 2015 г.
в форме распространения «Сетевое
издание».
Свидетельство Эл № ФС 77 – 62677
от 10.08.2015 выдано Федеральной
службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и
массовых коммуникаций
(Роскомнадзор)
Главный редактор Калякина Н.В.
Учредитель ООО "Открытый Нижний"

Полное или частичное копирование
материалов возможно только
с гиперссылкой на «Открытый
Нижний»

Адрес: Пискунова, 59,
БЦ "Ареал", офис 215
Телефон: +7 (952) 768-74-82
Телефон: +7 (831) 282-48-19
E-Mail: info@opennov.ru

 
18+
Новости Общество

Ученые назвали оптимальную продолжительность сна для хорошего внешнего вида

Также эксперты выяснили, во сколько лучше всего ложиться спать и просыпаться
Аватар пользователя Вера Романескул
Вера Романескул
16.06.2019 - 12:26

Чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть, человеку необходимо спать девять часов и 10 минут в сутки. К такому выводу пришли британские ученые.

Как сообщает "Российская газета", специалисты выяснили не только продолжительность сна, но и то, когда лучше всего ложиться спать и просыпаться. Так, наиболее благоприятное время для того, чтобы лечь в постель - 21.45. Заводить будильник лучше всего на семь часов утра.

Отмечается, что при проведении исследования эксперты обращали внимание на цвет и чистоту кожи по утрам. И у тех, кто начинал спать больше девяти часов, наблюдались заметные положительные изменения.

"Некоторые люди стремятся выглядеть и чувствовать себя хорошо, затрачивая на это большие деньги. Однако они забывают, что многие проблемы может решить просто хороший сон", - пояснил эксперт Нил Робинсон.

Вместе с помятым видом участники эксперимента попрощались и с плохим настроением, утренней разбитостью и раздражительностью. 

Читайте также: Как взбодриться без кофе

Наша группа ВКонтакте: последние новости, конкурсы, живое общение. Подписывайтесь!

  • сон
  • здоровье
  • красота
  • наука
  • Show More